Выберите свой возраст, чтобы получить план
более 150 тысяч
мужчин худеют вместе с нами
Выберите вашу
основную цель
Как бы вы описали свое телосложение?
Какое ваше «идеальное» тело?
Какие ваши целевые зоны?
Хотите попробовать упражнения для укрепления мышц спины?
Какие зоны тела требуют наибольшей проработки?
Какой у вас уровень физической подготовки?
Вы уже пробовали мужские тренировки для похудения?
Это здорово!
Мы поможем вам полюбить тренировки и почувствовать их эффективность
Отлично!
Наш план поможет вам достичь новых уровней
Вы легко достаете до своих пальцев ног?
Как часто вы тренируетесь?
Какие занятия наполняют вас энергией?
Каков ваш образ жизни?
Каков ваш уровень стресса?
Хотите добавить
разминки в течение дня?
Каков ваш уровень
энергии в течение дня?
Сколько вы обычно спите?
Привело ли что-то из этих событий к набору веса за последние годы?
Выберите всё, что подходит
С
вы похудеете в два раза быстрее чем самостоятельно
Потеря веса
Сколько воды вы пьете за день?
Вы обычно завтракаете?
Как насчет обеда?
Вы обычно ужинаете?
Придерживаетесь ли вы какой-либо диеты?
Есть ли у вас какие-либо из этих привычек?
Выберите всё, что подходит
Адаптация плана в соответствии с...
- Телосложением
- Уровнем физической подготовки
- Гибкостью
Какой у вас рост?
Расчет вашего индекса массы тела
ИМТ наиболее широко используется как показатель фактора риска развития или обострения ряда заболеваний.
Какой ваш текущий вес?
Ваш ИМТ составляет 15, что считается недостаточным весом
Сосредоточьтесь на укреплении мышц и сбалансированном питании. Сохраняйте позитивный настрой и старайтесь поддерживать дневной рацион калорий.
Ваш ИМТ составляет 20, что считается нормальным показателем
Отличное начало! теперь мы используем ваш индекс массы тела для создания программы, соответствующей вашим потребностям.
Ваш ИМТ составляет 30, что считается избыточным показателем
Вам следует сосредоточиться на своем весе. Мы используем ваш индекс для создания индивидуальной программы похудения.
А какой у вас
желаемый вес?
Расчет вашего индекса массы тела
ИМТ наиболее широко используется как показатель фактора риска развития или обострения ряда заболеваний.
Сколько вам лет?
Мы спрашиваем ваш возраст, чтобы создать персонализированный план похудения
который учитывает метаболизм, гормоны и возрастные факторы. Это помогает нам определить наиболее эффективный подход, чтобы помочь вам достичь ваших целей.
Как вас зовут?
Будет ли у вас скоро какое-нибудь важное событие?
Ожидание чего-то может мотивировать вас достичь своей цели
Когда ваше мероприятие?
Мы будем помнить об этом важном событии на вашем пути
Мы не передаем эти данные третьим лицам
Последний план, который вам когда-либо понадобится
чтобы окончательно прийти в форму
Мы предполагаем, что вы будете весить
кг к
Сегодня
кг
кг
кг
*На основе данных пользователей, регистрирующих учет своего прогресса в личном кабинете. Сначала проконсультируйтесь с врачом. График представлен в общем виде и результаты могут варьироваться
Расчет результатов...
>150 тысяч
пользователей выбирают нас
Мужские тренировки для похудения в личном кабинете
опираясь на ваши ответы, мы создали ваш профиль
Ваш краткий личный профиль
Индекс Массы Тела (ИМТ)
Нормальный — 21.5
Недостаточный вес
Нормальный вес
Лишний вес
Ожирение
Низкий ИМТ
Вес ниже рекомендуемого уровня: стоит обратить внимание на питание и общее состояние организма
Здоровый ИМТ
Хорошая отправная точка для тонуса и достижения тела вашей мечты
Высокий ИМТ
Вес выше рекомендуемого уровня: небольшие изменения в питании и активности помогут улучшить самочувствие
Имя
Юлия
Телосложение
Среднее
Уровень физической подготовки
Профи
Тип диеты
Не переношу лактозу
Мы предоставим доступ к индивидуальной программе тренировок в личном кабинете